jak stosowac

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: 145 Witam , mam 100 tabsow metki + nolve. Mam podatność na gino po ostatnim cyklu zostało lekkie małe gino , nie chce żeby się powiększało. proszę o rozpisanie jak stosować nolve i czy jest szansa ze to się nie powiększy przy braniu mietka.

[...] pojawienie sie kiedys trendu o szybkim dostarczeniu weglowodanow itd Czas teraźniejszy, a przesły różni się tym, że ten pierwszy jest aktualniejszy. Jeśli ktokolwiek ma jakiekolwiek wątpliwości, proponuje samemu poszukać, a nie skupiać się na czyimś zdaniu. Każdy ma swoją piaskownice. Myślę jednak, że większość osób na tym forum stara się [...]

Dla mnie carbo to super rozwiązanie. Od czasu jak je zacząłem stosować zaraz po treningu, to zauważyłem znaczną poprawę sylwetki. Dodam, że nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku do 1 godziny.

a poza tym doczytałem żeby stosować nie dłużej jak 2-3tygo bo może upośledzać reakcję komórek Leydiga na LH. Pasowala by mi opcja, żeby właśnie tak w 5-6tyg przyjąć 5 tys i potem w 14-15 znowu tylko nie wiem czy tak może być?? nie chce na silę kombinować ale jak można to ułatwił bym sobie życie bo co innego trzymać w lodówce 2 razy przez 2tyg a co [...]

damiank: Rozumiem, że chęć ograniczenia dawki spowodowana jest czynnikiem ekonomicznym, dlatego jak nie ma innego wyjścia, to ogranicznie jak najbardziej wchodzi w grę. W kulturystyce zawsze lepiej "coś niż nic". Jeśli chcesz stosować Magna Power po treningu, to weż 3 kapsułki, niemniej jednak ta forma kreatyny najlepiej sprawdza się gdy jest [...]

stosowac tak jak na opakowaniu czy moze macie jakies porady z doswiadzczenia?

Buli - Wczoraj nie korzystałem, bo ostatnio zawsze na niej robiłem, więc postanowiłem wprowadzić małe innowacje. Było git. Kami - Właśnie ostatnio zacząłem więcej zasadniczych robić i jestem pozytywnie zaskoczony, dobre bodźce dla organizmu. Jak czuję moc, to cisnę :-)) Jeśli chodzi o dropy, to po prostu staram się korzystać z różnych metod [...]

siema, chce sobie zrobic krotkie odchudzanie (jakis miesiac) duzo do zrzucenia nie mam, ale jednak troszke jest (tak z 3-4kg max myślę). waga 90 kg, zajrzalem tutaj http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html tylko mam pytanie - czy przez pierwsze np. 3 dni [...]

[...] 2 nietreningowe w tygodniu). Co do tego wypadku to a rowerze mam pęknięta czy uszkodzona torebkę stawową w palcu u ręki.Zdarzenie miało 14 lipca miejsce,chirurg powiedział,że goi się od 1,5-2 miesiecy i zebym sie nie przemeczał,ale jak tu treningi na 2 miechy przerwac %-) Żadnych leków nie biore to jak myślicie nie zaszkodzi nerkom 3 cykl ?

Fluor158 6-8 tygodni podstawowe FBW później niech sie odezwie jak mu idzie i zobaczymy co dalej. chodzi mi o to że jego plan sie nie nadaje NAJPIERW NIECH ZBUDUJE POPRZĄDNĄ BAZE. ile mu to zajmie NIE WIEM... kiler3210 ciężar będę miał już niedługo , dietę zacznę stosować ok ale nie muszę zaczynać od postaw bo już 1.5 trenuję !! NIE WAŻNE ILE [...]

[...] bo na redukcji wiadomo szło więcej, ale zostało mi ponad połowe puchy wiec czasem se popijam tylko ze juz wmniejszych ilosciach. Co do BA to jeszcze sie nie zastanawiałem jak będę dawkował. Na cykl bede miał 500g jabłczanu sfd i 500g ba więc tak bede dawkował żeby jakis fajny cykl wyszedł z 8tyg pewno. Ba powinno starczyc na dłuzej zreszta [...]

Witam, chciałbym wiedziec jak połączyć te suplementy? O jakich porach je stosować i w jakich dawkach? Troche o mnie: mam 29 lat,180cm, waga 104kg, trenuje kilka lat ale z przerwami 4 razy w tygodniu, dieta jest ale nie jakaś super dokładna, poprostu staram się jeść w miarę zdrowo. Suplementy, które posiadam: - MHP A-bomb - 224kaps, - TREC [...]

jak ćwiczyć układ nerwowy? Tzn chce zwiększyć siłę bez (lub jak w najmniejszym stopniu) zwiększania masy mięśniowej. Słyszałem że można trenować układ nerwowy, czy mogłby mi ktoś doświadczony to wytłumaczyć? Czy np da się stosować diete niskokaloryczną (lub taką żeby nie zwiększać masy) i zwiększać siłę?

Siema, mam pytanie w sprawie johimbiny, czy ten srodek jest uznany jako doping, czy mozna go stosowac. Przejrzalem liste substancji zabronionych i nie moglem go znalezc, z drugiej strony na sterydy.net wymieniona jest johimbina wraz z czasem wykrywalnosci. Ktos sie orientuje moze jak to jest z joha?

Witam. Chciałbym Was poprosić o sprawdzenie i ewentualną korektę planu jaki stosuje. Mam 20 lat, ćwiczę 1,5 roku, większość na sucho (wcześniej miałem do czynienia z dwoma Gainerami i raz z kreatyną Olimpa), wyrobiłem sobie dobre nawyki żywieniowe i staram się ich trzymać (nie jest to dieta ale mam zamiar ją niedługo zacząć stosować). Mój wzrost [...]

[...] 5-10gram 2.Vitamin drink 10 gram w czasie treningu rozpuszczone w 1,5l wody a w dnt dwie porcje po 5 gram pierwsza rano do sniadania druga po obiedzie. Zmieniony przez - Karjan w dniu 2012-08-23 12:49:18 1. jak taka porcja podziała to możesz spokojnie a nawet 15g :-P 2. także możesz a czy jest wielki sens to już inna sprawa :-) powodzenia

Witam jestem nowy na forum i potrzebuje kilka rad a mianowicie dzisiaj zakupilem XTREME NAPALM aminokwasy i weglowodany do tego mam jeszcze cm3 i nie bardzo wiem jak to przyjmowac jakie dawki stosowac. jestem po pierwszym treningu z napalmem i czuje lekki dyskomfort czy to tak ma byc ?

Masy na myśli to, czy porcja słodzika nie jest szkodlwa, tak? Spokojnie możesz stosować słodzik jak zamiennik cukru,w takich dawkach absolutnie nie zaszkodzi.

Witam! Zacznę od początku. Swoją przygodę z sfd zacząłem ponad rok temu. Początkowo byłem gruby i jako priorytet postawiłem sobie redukcję. Niestety ze wzgledu na warunki nie byłem w stanie stosować pełnej diety ograniczyłem jedynie do 10 wskazówek żywieniowych. Miałem wtedy 170 cm wzrostu i w pasie 92 cm. Wszystko zaczęło sie od biegania 20 min [...]

[...] czy sztangę w pierwszym przypadku Sztangielki są bardzo dobre, szczególnie, jeżeli chodzi o skos. czy aby te 2 razy max powt. jest w porządku, czy może jednak zastosować jakąś stałą ich ilość? Możesz sobie położyć obciążenie na nogach i ustalić docelową ilość powtórzeń, to dobry pomysł. Przeczytałem trochę artykułów nt. FBW i nasuwa mi się [...]